للفااااااااااااااااايدة

1
لا تقلل من شأن إنجازاتك:
كن متواضعا وسعيدا بما حققته في نفس الوقت .. إذ هنأك شخص ما بأن ما فعلته كان عظيما فعليك ان تحترم رأيه حتى لو لم تتفق معه .. و أذا كان الآخرون يرون بأنك شخص جيد فربما يجب أن ترى ذلك أنت أيضا.
___________________________________
2
تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الإنسان يتحدث مع نفسه حوالي 50000 مرة في اليوم وحسب ما أثبته علماء النفس فإن 80% من هذا الحديث سلبي ..
راقب كلماتك فهي تتحول إلى أفعال ..
راقب أفعالك فهي تصبح عادات .. راقب عادتك لأنها قيما..تمسك بقيمك فهي تصنع مصيرك.
___________________________________
3
إليك التحدي لهذا اليوم : جرب أن تمضي يوما كاملا دون أن تشتكي من أي شي مهما كان صغيرا أو تافها قم بما تستطيع لتصلح الأمور دون أن تتذمر ... استمتع!
___________________________________
4
"لا يلدغ المؤمن من حجر مرتين": الاثر السلبي الذي يتركه الاحتفاظ لا يداويه إلى التسامح لكن التسامح لا يعني ان تسمح بتلقي الضربة مرتين سامح من أساء إليك لكن لا تنس اسمه.
___________________________________5
عندما تخطط للقيام برحله طويلة فهل ستركب سيارتك وتنطلق فورا؟ أكيد ستذهب للورشة وستطلب أفضل صيانة ممكنه وربما توقفت في أثناء رحلتك في أكثر من محطة لتجري مزيدا من الصيانة فإذن كيف ستخطط لخمسين أو ستين سنه من الآن دون ان تجري صيانة للماكينة التي تدعم حياتك؟
تغذيه جيدة+راحة كافية+ تمارين منتظمة= صحة وشباب على طول.
___________________________________
6
تنافس مع نفسك لا مع الآخرين : لا تقع في فخ المقارنة فهي أسهل طريقه لتعذيب نفسك لأنك لست مثل" فلان" من الناس .
عندما تنتصر على نفسك أو على مخاوفك أو عندما تتحقق إنجازاً لم تحزرة من قبل ستشعر بقدر من الراحة وعلو الهمة واحترام للذات يستحيل أن تجدها بالمقارنة مع غيرك.
___________________________________
7
هل تضع سقفا على مايمكن أن تنجزه ؟ ارفع السقف قليلا وابدأ في تحقيق هدف يتحدى قدراتك حطم الحواجز النفسية و افعل شيئا لم يسبق ان فعلته من قبل , ليس من الضروري أن يكون ضخما لكن يجب أن يكون كبيراً بالقدر الذي يحمسك لتعيد الكرة وتعمل باتجاه ما تريده حقا في حياتك.
___________________________________
8
القدرة على التحكم و لوم الآخرين يرتبطان بشكل كبير بمقدار احترام الذات الذي يمتاز به الأشخاص الأكثر فعاليه , أنهم غالباً ما يصنعون الظروف التي ترفع من احترامهم لأنفسهم وروحهم المعنوية .
إلقاء اللوم على الآخرين من أكثر الأشياء التي تحط من احترام الذات , لومك للطقس أو فلان من الناس يعني اعترافك بأنك سلمته زمام التحكم بك.
___________________________________
9
خصص لنفسك يوما في الأسبوع: إذا كنت تعتقد انك غير قادر على ذلك فربما عليك أن تلقي نظرة أخرى في أسبوعك ... نظرة أقرب.
الفكرة هي أن تضع ميزانية لوقتك , جدوله وتخطيط وقتك للأمام , اظافة إلى التزامك تجاه نفسك وتجاه أهدافك .
جميعا نحتاج إلى وقت لنتأمل أين كنا... وإلى أين نسير ...أن كنا على الطريق ...أم حدنا عن المسار.
___________________________________
10
مرحبا بالتحديات !!!:
الصعوبات والتحديات من أفضل المعلمين ’ لأنها تسمح لك باستخدام ما تلقيته من علم وحكمه وأفكار حتى تبتكر الحلول .
عندما تجد نفسك أمام مشكله ما فإنك تدخل اختباراً لإيمانك . لصبرك. لحكمك . قيمك, وبكل نجاح تحققه ستزداد إدراكا لإمكانياتك.
____________________________________ 11
استخدم مشاعر الألم لترفعك إلى الأعلى: ادفع نفسك للبحث عن الأشياء الايجابية في ألآمك , حتى هذه العواطف المؤلمة ثمينة جدا.
لا تكن خائفا من مواجهتها و اتركه تدفعك لتحقق نموك.
____________________________________12
كيف ستتعامل مع الأشخاص ذوي الطباع الصعبة:
لا تستطيع أن تغير طباع الناس لكنك حتما ستستطيع تغيير نفسك تعلم مهارات الاتصال مع الآخرين لتصل إلى أعلى من التناغم وربما احتجت أن تلقي نظرة أقرب على موقفك الخاص والطريقة التي تتعامل بها أو تحكم بها على الأشياء
___________________________________
13
لا توجد اي طريقه لوصف التأثير الجبار الذي تحدثه اللغة والمفردات التي تستخدمها على نوعيه الحياة التي تعيشها .
بالكلمات تنتقد نفسك وبها تتأثر مشاعرك التي تظهر للسطح فتؤثر على مزاجك استخدم كلمات مختلفة في وصف تجاربك و لاحظ كيف يختلف شعورك إذا أخطأت فإما ان تكون" غبيا " أو أنك "لخبطت الأوضاع قليلاً"
___________________________________
الأشياء الصغيرة
اللحظات الصغيرة
في الواقع .. ليست صغيرة أبدا : ارجع إلى الوراء وراجع حياتك التي عشتها حتى هذه اللحظة , ماذا ترى؟ غالبا ستكون لمحات قصيرة أشياء ولحظات قصيرة ....والان خمن كيف ستكون الأمور عندما يبلغ97 عاما وتعود بذاكرتك لترى الحياة..... مرة أخرى وأكد لك أنك سترى مجموعه من "اللحظات "..ز فما نوع اللحظات التي تصنعها الان؟؟؟
نصائح هامه جداً نوقلت للفائدة وهي للأستاذ/ رشاد فقيها. للأمانه


تحياتي واحترااامي

لكم حبااايبي
彡mâđ彡ァжlόdëжァ

يسلمووو
واللهي يوم عن يوم تكبرين بنظري انتي والتعليقاات اللي تخلي الشخص يبدع


ولازم الباقين يتفاعلوون عشان نكون بجد اخوان او اصحاب في بيت واحد


ودمتم سالمين:لــــودي