الصحة هده اليوم

السباحة هواية من يبحثون عن الرشاقة ، ولكن الخبراء يؤكدون أن ذلك في حال السباحة في البحر لا حمام السباحة
إذ يشير الخبراء ، " إلى أن السباحة في البحر تحرق وحدات حرارية أكثر ، إذ تستلزم جهداً كبيراً وبالتالي تحرق عدداً كبيراً من الوحدات الحرارية فيما تجبر المياه الباردة الجسم على حرق الكثير من الطاقة لإبقاء حرارته 37 درجة مئوية ، وكلما كانت المياه أكثر برودة وتموجاً ، حرق الجسم المزيد من الوحدات الحرارية ( بين 200 و 600 وحدة حرارية في الساعة )
لقد تبين أن السباحة في البحر أفضل من كل مستحضرات محاربة السلوليت المتوافرة في معاهد التجميل فعند تحريك الساقين تحت الماء تعمل الأمواج على تدليكهما بقوة وتصرف السموم منهما . كما أن مياه البحر الباردة التي تسبب انقباض الأوعية الدموية ومن ثم توسعهما ، تنشط الدورة الدموية المجهزة فيما يتغلغل الملح والمعادن في الأنسجة لتنشيط العمل بين الخلايا .
فضلاً عن ذلك فإن الأمواج والتيارات المائية تعرض الجسم لكثير من الارتجاج وللحفاظ على الوضعية التي نريدها في الماء ، تتحرك كل العضلات في الظهر والبطن والذراعين والساقين وتنقبض باستمرار . وإذا سحبت عكس التيار يكون عمل العضلات أقوى أكثر فأكثر ، هكذا يصبح قوامك ممشوقاً بسهولة

يسلمووووووووووووووووووووووو
ِ
وصادق ياسترونق ِ
كل زبايل الدنيا تلاقيها في البحر


ِخخخخخخخخِِخخخخخخخخخخخخِِ

الله يعينني اكلم المسؤلين عشان يسون بحر جديد



لقروب ماد اللزيييييييييييييز

ابشرو طلبكم غالي والهرج فيه رخيص


لووووووووووووووووووووووووووووووول



يسلموووو علىالردوود الحلوة

ههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

حرام عليكي الله لا يقوول يتفركش المنتدى

لازم يكوون شغاال الى ان يشاء الله

وبعد كم شهر ان شاء الله ولا سنة

يكون فيه انجازات ودكريات حلوة تجمعناا مع بعض بالقروب اللزيييييز الحقيقة

وانا جدا سعيد بتواجدي معااكم

وان شاء الله اكوون خفيف على الجميع ولا احد يزعل مني

ولكم منى افضل التحية

لــــودي محبكم بالله